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Jorge Fernández contra la inactividad total en vacaciones


    “Para muchas personas, las vacaciones de verano son los días más esperados del año. Sin embargo, creo que a todos nos ha pasado en algún momento que no podemos desconectarnos del todo, estemos donde estemos”. la reflexión compartida en su perfil de Instagram por Jorge Fernández sobre la importancia de no pasar de cero a cien en cuanto a actividades cuando empiezan las vacaciones.

    “Las hormonas reguladoras del estrés como la adrenalina o el cortisol debilitan nuestro sistema inmunológico y nos hacen susceptibles a infecciones”, explica el presentador, lo que puede hacer que nos enfermemos a los pocos días de empezar nuestras vacaciones. “Y como venimos con este desequilibrio hormonal todo el año, Una vez que nos relajamos, ese dolor o enfermedad prematura llega justo en los días que necesitamos disfrutar y descansar“, Añadir.

    Evita la inactividad absoluta en vacaciones, para no enfermarte

    Debido a esto, como defiende Jorge, y para evitar lo anterior, “más vale no caer en la INCAIVIDAD ABSOLUTA en la transición entre el trabajo y las vacaciones”., Él dice. “Por esa razón, hacer algo de ejercicio relacionado con el verano sería una gran herramienta para mantener esos ‘estresores positivos’ en tu cuerpo y no pasar de cien a cero en un solo día, que es lo que está causando este desequilibrio hormonal”.

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    El texto termina con Consejo de Fernández al recomendar “descanso activo con recompensas positivas, creo que puede ser muy útil para disfrutar más de las vacaciones”además de abogar por “las buenas relaciones personales, la lectura enriquecedora, intentar dormir unas horas más, tomar el sol y preocuparse sólo de lo que realmente importa estos días”.

    El moderador ha acompañado este texto junto con una foto sin camisa mostrando sus musculosos hombros en la piscinaque también puedes lograr agregando estos ejercicios de tonificación muscular a tu día de hombros, los 10 mejores ejercicios en tu entrenamiento de hombros.

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